歯のブログ
熱中症とむし歯の意外な関係
夏は熱中症が心配される季節ですが、実は口の中にも影響が出ることをご存じでしょうか。
熱中症の前段階で起こる「脱水」は、唾液の減少につながり、むし歯リスクを高めます。
熱中症の前兆＝“体の水分が減る”
汗をかく、水分補給が追いつかない、エアコンで体が乾燥するなどの状態が続くと体だけでなく口の中も乾燥します。
唾液が減ると、むし歯菌を洗い流す力や歯を修復する力が弱まりむし歯が進行しやすくなります。
夏は口の中も“乾きやすい季節”なのです。
夏にむし歯が増える理由
・スポーツドリンクを飲む回数が増える
・アイスや甘い飲み物をダラダラ飲みがちになる
・脱水で唾液が減る
・生活リズムが乱れ、歯みがきが雑になる
熱中症対策で飲むスポーツドリンクも、飲むタイミングによってはむし歯の原因になります。
熱中症予防＝むし歯予防にもなる
・こまめに水やお茶で水分補給
・スポーツドリンクは“運動中だけ”が安心
・甘い飲み物は時間を決めて飲む
・夜の歯みがきだけは丁寧にする
・口が乾くときはキシリトールガムがおすすめ
体の水分を守ることは、歯を守ることにもつながります。
夏のむし歯や口の乾きが気になる方は、いつでもご相談ください。
季節に合わせたケアで、快適に過ごしましょう。
本記事作成者
奈良市 学園前山田兄弟歯科
受付 田中